Bewegungstraining für Senioren im Alter von 70+

Gymnastik ist was für Frauen, sagt mein Mann

Jeden Freitag trifft sich eine kleine Gruppe fitgebliebener Senioren zum wöchentlichen Bewegungstraining.

Die Gruppe wird von Alfred Lungmus angeleitet.

Alle Teilnehmer und auch der Übungsleiter haben die 70 bereits überschritten. Im Vordergrund stehen neben der Beweglichkeitserhaltung in erster Linie der Spaß und die Gemeinschaft. Besonders macht diese Gruppe, dass hier die Männer unter sich sind.

Ziele

Fit bleiben mit Bewegung

Wer rastet, der rostet. Deswegen wird sich eine Stunde gemeinsam bewegt und das so, wie jeder gerade kann.
Es wird durch eine abwechslungsreiche Bewegungseinheit für alle Muskelgruppen geführt. Therabänder oder kleine Hanteln ab 0,5 kg runden die einzelnen Übungen ab.
Zum Abschluss einer jeden Einheit darf der gesellige Teil nicht fehlen. So kann an der Theke im Übungsraum bei einem kühlen Blondem nicht nur die letzte Sportschau diskutiert werden.

Training für Männer (70+)

Übungsraum Residenzbad
Trainingsdauer 60 Minuten
Freitags: 17:30 - 18:30 Uhr

Ort

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