Fitnessgymnastik für Frauen und Männer 40+

Wusstest du, dass nach dem 30. Lebensjahr die Muskelmasse um ca. 3 % pro Jahrzehnt abnimmt? Je älter wir also werden, desto wichtiger wird das regelmäßige Fitnesstraining.

In dieser Gruppe, angeleitet von Ursula Stiene, kommt der Kreislauf in Schwung und alle Muskelgruppen werden aktiviert.

Neben Fitnessübungen im „Laufschritt“ sind auch Kräftigungsübungen zum Muskelaufbau auf der Matte Teil jeder Trainingseinheit.