Fitnessgymnastik mit Yoga-/ Pilateselementen

Ihre zuverlässige Ansprechpartnerin und Übungsleiterin in diesen Fitnesseinheiten ist Sybille Rauschen.

Im Fokus stehen Lockerungs- und Dehnübungen, aber auch Balance- und Kraftübungen. Ziel ist es, den Bewegungsapparat ganzheitlich und sanft zu trainieren, um die Koordination, die Reaktionsfähigkeit, die Mobilität und die Motorik zu erhalten. Nebenbei wird das Herz-Kreislaufsystem gestärkt.

Auch „Gehirnjogging“ gehört zu den Trainingsformen dazu, denn die Teilnehmerinnen schulen während des Gruppentrainings auch ihre Konzentrationsfähigkeit.